今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３セット、リカバリー５分）でした。
＜男子・結果＞
- 藤田 ６分３７秒、６分３９秒、６分５２秒
- 八田 ７分１１秒、７分０２秒、７分１１秒
- 松永 ７分３５秒、７分１４秒、７分２４秒
- 中村（雅） ７分５０秒、７分２６秒、７分４３秒
- 中垣 ジョック
- 田中 ８分３４秒、８分１９秒、８分１６秒
＜女子・結果＞
- 松井 ７分５０秒、７分２６秒、７分４３秒
今日は風もきつく寒い日となりました。
藤田君、今の目標は１５分３０秒。２０００ｍ３本なら、６分１０秒前後が目安になります。
中村（雅）さん、八田君、共に来年のフルマラソン、２時間５５分切り期待します。
松永君、練習量アップしているので、ケガに注意しよう。
松井さん、タイムがうちのクラブの男子なみになってきました（喜）
