練習日誌

《7.2》タカマラソンクラブ練習会&体験会

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今日は、長良公園6時半スタート~鵜飼大橋回り~長良川左岸往復の20Kでした。中垣君と吉田君の二人は自分達のペースで行くように指示し、終始良いペースでかなり前方を走ってました。

他のメンバーは、折り返し地点までは1K4分20秒~30秒で、帰りはサブスリーペースで行くことにし、青木さんは、1K5分30秒~40秒の一定ペースを指示しスタート。最初の1Kを4分40秒台で入り、2K~10Kまでは4分20秒台前半のタイムで折り返しましたが、暑さのためか、今日は8K地点くらいから集団がばらけました。私は、残り11K~20Kを4分10秒台で引っぱりましたが、14K地点ですでに加藤君と2人、結果みなさん苦しい走りになってしまいました。青木さんもつらかったようです。

今日のような暑い日は、ペースはあまり指示しないのですが、前回の練習で今日は少し早く走ると宣言していましたので、約束どうりです。(笑)
ただ、これからの暑い時期の間はペースは極力決めないことにしたいと思います。

池沢さんのNEWサングラス

今日も練習体験会に一人参加されました。20代半ばの男性で、マラソン歴は浅くベストタイムも3時間30分台ですが、折り返し地点まではついてきており、これから練習すればどこまで伸びるか楽しみです。さっそく練習終了後チームに加入することになり、チームにとっても増々活気が出ます。

今日はこれから4月・5月に加入されたメンバーを交えての懇親会です。懇親会はいつも大盛り上がりで、マラソンを話題にしての飲み会は、最高に楽しいですよ。当クラブでは任意参加ですが、2~3ヶ月に1回は飲み会を計画して親睦をはかっています。




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タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、サブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

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