練習日誌

《3.7》5K刺激走&ペース走(20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し16~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 三和    4分08秒/km (20K) 左岸
  • 舛岡    4分12秒/km (20K) 左岸
  • 若林    4分12秒/km (20K) 左岸
  • 木澤    4分20秒/km (20K) 左岸
  • 中垣    18分12秒 (5K) 左岸
  • 中村雅   19分05秒 (5K) 左岸
  • 長谷川   (20K) ジョック
  • 東渕    (20K) ジョック
  • 中村栄   (16K) ジョック
  • 青山    (16K) ジョック
  • 加藤    (16K) ジョック
  • 田中    (14K)ジョック

<女子・結果>

  • 窪田    5分08秒/km (20K) 左岸
  • 川井    5分13秒/km (16K) 左岸
  • 西口    5分40秒/km (16K) 左岸
  • 島田    (16K) ジョック
  • 今村    (16K) ジョック
  • 岩津    (15K) ジョック

今日は、来週名古屋ウイメンズマラソン、名古屋シティーマラソンを控えているメンバーが多いため自分のペースで走りました。

三和君はひとりでもいいペースが刻めています。

舛岡さん、若林君もワンランクステップアップしています。

中垣君、中村(雅)さんも調子は上向き。

窪田さんのタイムもいい!

チーム全体のレベルが上がっており、記録を狙うチームとしてはとても良い雰囲気です。

力をつけてきたメンバーには、さらに上を目指してもらいます。

名古屋ウイメンズにはチームから7名、名古屋シティーマラソンにも7名のメンバーが出ます。ほぼ全員がベスト更新の力をつけてきているので、あとは一週間上手く調整しよう。

誰がどの大会に出るかはほとんど把握できているつもりですが、一部のメンバーは把握しきれていない時があるので、できるだけ自分の出る大会はチームの仲間でもいいし直接私でもいいので話をしてください。理由はそれに合わせたアドバイスができるからです。

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