練習日誌

《2.21》ペース走(20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し16~20キロ走でした。

<男子・結果>

佐野    3分46秒/km (20K) 左岸
中垣    4分00秒/km (20K) 左岸
朝田    4分09秒/km (20K) 左岸
長谷川   4分13秒/km (20K) 左岸
舛岡    4分14秒/km (20K) 左岸
若林    4分16秒/km (20K) 左岸
木澤    4分21秒/km (20K) 左岸
竹村    4分29秒/km (20K) 左岸
松永    4分36秒/km (20K) 左岸
東渕    4分43秒/km (18K) 左岸
村瀬    4分06秒/km (15K) 左岸
加藤    3分55秒/km (10K) 左岸
平野    4分16秒/km(20K) ジョック
中村栄   (10K) ジョック
中村雅   (20K) ジョック
青山    (16K) ジョック
田中  4分36秒/km  (20K)  左岸

<女子・結果>

岩津    4分56秒/km (20K) 左岸
今村    5分08秒/km (20K) 左岸
窪田    5分27秒/km (20K) 左岸
川井    5分30秒/km (20K) 左岸
西口    5分45秒/km (20K) 左岸
松井    5分10秒/km (16K) ジョック
島田   (10K) ジョック

今日は、来週のタカマラソンクラブ記録会及び3月14日(日)名古屋ウイメンズマラソン、名古屋シティマラソンを控え、それぞれがピークを合わせられるような走りをしました。なかなかピークを合わせるのは難しいとは思いますが、とにかく経験が大事です。

経験積み重ねて自分の最適な調整方法を身につけてください。

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タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

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