練習日誌

《12.29》インターバル走(1000m×7本)

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今夜の練習メニューは、インターバル走(1000m×5~7本、2分半)でした。

<男子・結果>

  • 村瀬     3分25秒、27、21、21、23、20、19
  • 中垣  3分48秒、34、30、33、39、37、29
  • 朝田  3分47秒、30,28,34,36,42,39
  • 加藤  10キロ ジョック
  • 田中  12キロ ジョック

<女子・結果>

  • 松井  12キロ ジョック

今日が、今年最後の夜練習でした。

村瀬君が力をつけてきています。来年同じレベルの子が数人入ると思うので、負けないように頑張ろう!

40代以上のメンバーのほとんどは3月の名古屋シティーマラソンに出場です。記録の出るコースなので、自己記録目指そう!

松井さんは日曜日のクロスカントリーで筋肉痛のため、ジョックにしました。

今年の夜練習は、日曜日の練習と同じく年間を通してほぼ休みなく実施しました。やはり夜練習の効果は大きい。参加したい人が多いのは嬉しいことだが、道路を走るため人数を増やせないのがネックです。来年はひと工夫したい。

今年のブログはこれが最後です。回りの多くのランナーの方からこのブログを楽しみにしていると喜びの声をたくさんいただいています。また、岐阜に限らず、東京、大阪、横浜など全国のランナーの方にもたくさん読んでいただいており、来年も引き続きブログをアップしていきます。

今年はコロナで大変な年になりました。来年は何とか収束に向かわないかと願いつつ、どうかみなさん良い年をお迎えください。

一年間どうも有難うございました。

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タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

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