練習日誌

《12.13》起伏走(18K)/ ロング走(30K)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々ヶ峰頂上往復 18キロ/長良公園スタート~鵜飼大橋~接骨院往復 30キロでした。

<男子・結果>

  • 村瀬   18K(4分29秒/km)
  • 中村(雅)18K(4分31秒/km)
  • 舛岡   18K(4分32秒/km)
  • 中垣   18K(4分34秒/km)
  • 加藤   18K(4分37秒/km)
  • 木澤   18K(4分39秒/km)
  • 朝田   18K(4分45秒/km)
  • 若林   18K(4分45秒/km)
  • 竹村   18K(4分53秒/km)
  • 平野   18K(4分54秒/km)
  • 田中   18K ジョック

<女子・結果>

  • 松井   30K(4分56秒/km)
  • 岩津   30K(4分58秒/km)
  • 島田   30K(4分59秒/km)
  • 今村   30K(5分16秒/km)

日曜日のポイント練習の取り組み方ですが、誰かに負けないように走るのもいいですが、特に45歳以上になると、調子の悪い時に頑張りすぎて体調を崩す場合もあるので、時々で頑張る度合いを調節するといいです。ただし、全力に近いスピードで走る時も必要です。

女子メンバーは、名古屋ウイメンズマラソンに向けて距離走でした。ゴール後感想を聞くと、意外と調子よく走れたようです。ロングになると、特に仲間の大事さがわかりますね。そんな中、今村さんだけ用事があり遅れてひとりスタート。ただ、今村さんはひとりが強い!

2月28日(日)第2回タカマラソンクラブ記録会 ただいま参加者受付中!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

練習会に体験参加してみませんか?

タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

サブ3~サブ4を目指すメンバーが中心ですが、昨年からサブ4.5〜サブ5を目指す方を対象とした、土曜日クラスもスタートしました。

クラブには20代〜70代までの老若男女さまざまなレベルの人が集まり、きっと自分の目標ペースとなる人がいます。また練習は基本的にそれぞれの走力やその日の体調、目標レースなどに合わせて、距離とペースを決めるので。最初は自分の走力に合ったペースで走ればOKです。

走ることが好きで、モチベーションの高いメンバーばかりなので、一緒に走るだけでも刺激になると思います。もちろん、見学や話だけ聞きたいという方も大歓迎です。

練習会に参加を希望されるかたは、参加を希望する練習会の前日までに、下記お問い合わせフォームよりご連絡ください。もちろん参加は無料です。
ご連絡をお待ちしております。

練習会の日程は、こちらで確認いただけます。
[→タカマラソンクラブ練習会予定]

お問い合わせフォーム