今日の練習は、長良公園スタート～鵜飼大橋～百々ヶ峰頂上往復 18キロ/長良公園スタート～鵜飼大橋～接骨院往復 30キロでした。
＜男子・結果＞
- 村瀬 １８Ｋ（４分２９秒/km）
- 中村（雅）１８Ｋ（４分３１秒/km）
- 舛岡 １８Ｋ（４分３２秒/km）
- 中垣 １８Ｋ（４分３４秒/km）
- 加藤 １８Ｋ（４分３７秒/km）
- 木澤 １８Ｋ（４分３９秒/km）
- 朝田 １８Ｋ（４分４５秒/km）
- 若林 １８Ｋ（４分４５秒/km）
- 竹村 １８Ｋ（４分５３秒/km）
- 平野 １８Ｋ（４分５４秒/km）
- 田中 １８Ｋ ジョック
＜女子・結果＞
- 松井 ３０Ｋ（４分５６秒/km）
- 岩津 ３０Ｋ（４分５８秒/km）
- 島田 ３０Ｋ（４分５９秒/km）
- 今村 ３０Ｋ（５分１６秒/km）
日曜日のポイント練習の取り組み方ですが、誰かに負けないように走るのもいいですが、特に４５歳以上になると、調子の悪い時に頑張りすぎて体調を崩す場合もあるので、時々で頑張る度合いを調節するといいです。ただし、全力に近いスピードで走る時も必要です。
女子メンバーは、名古屋ウイメンズマラソンに向けて距離走でした。ゴール後感想を聞くと、意外と調子よく走れたようです。ロングになると、特に仲間の大事さがわかりますね。そんな中、今村さんだけ用事があり遅れてひとりスタート。ただ、今村さんはひとりが強い！
