練習日誌

《10.18》距離走(31.7K)/11月15日記録会 参加者受付中!

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今日の練習は、長良左岸(川原町寄り)スタート~長良川左岸5.28K地点折り返し 31.7キロ走でした。

<男子・結果>

  • 中垣   31.7K(4分34秒/km)
  • 長谷川  31.7K(4分36秒/km)
  • 東渕   31.7K(4分38秒/km)
  • 木澤   31.7K(4分38秒/km)
  • 舛岡   31.7K(4分39秒/km)
  • 青山   31.7K(4分48秒/km)
  • 中村(栄)21K  (5分00秒/km)
  • 八田   30K  (4分38秒/km)別コースで一人で実施
  • 朝田   30K  (4分52秒/km)別コースで一人で実施
  • 村瀬   20K  (4分14秒/km)別コースで一人で実施
  • 田中   16K   ジョック

<女子・結果>

  • 岩津   31.7K(5分08秒/km)
  • 島田   31.7K(5分10秒/km)
  • 西口   26.5K(5分38秒/km)

今日の練習は、11月15日記録会のコースを使い距離走を行いました。気温も低く風もない絶好のコンディションでした。

長谷川君、東渕君、木澤さん、舛岡君はフルマラソンに換算すると、3時間15分前後、青山さんは3時間22分前後でよく走れています。

特に長谷川君、東渕君、木澤さん、舛岡君は、クラブに入った時のフルのベスト記録が3時間40分~50分だったので、大幅な伸びです。

八田君、朝田君、村瀬君は 用事のため一人で実施。ひとりでもやる事に意味があります。

岩津さんは、先週努めて疲労を抜いたため、今日はフルにすると3時間35分のペースでよく体が動いていました。ウイメンズは40分切りを期待します。

島田さんはチームに入ったのが今年の3月、サブ4狙いでしたが、今日はフルにすると3時間40分ペースで走れており、すでに45分で完走する力があります。ウイメンズでは40分にどこまで迫れるかでチャレンジしよう。

西口さんも徐々に走れるようになってきました。

11月15日記録会 参加者受付中!

11月15日(日)タカマラソン記録会は、ハーフ・フルともに、かなり定員が埋まってきました。参加を希望される方は、早めにお申し込みください。

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