練習日誌

《9.21》距離走(31K)・名古屋ウィメンズマラソン出場予定のみなさんへ

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸15.5K地点折り返し 31キロ走でした。

<男子・結果>

  • 木澤   31K(4分51秒/km)
  • 長谷川  31K(4分57秒/km)
  • 三和   31K(5分13秒/km)
  • 中垣   31K(5分14秒/km)
  • 東渕   31K(5分20秒/km)
  • 中村(雅)31K ジョック
  • 田中   16K ジョック

<女子・結果>

  • 山川   31K(5分19秒/km)
  • 松井   31K(5分21秒/km)
  • 岩津   31K(5分33秒/km)
  • 島田   31K(5分33秒/km)

今日は、31キロを自分のペースで走りました。

前日に20キロ走で追い込んでいる人の中には、最初からLSDに徹している人もいれば、ある程度力を出しきった人もいますが、マラソンで記録を狙うのであれば、これくらいの練習を調子よくこなせるスタミナが欲しい。

今回は、合宿をイメージした練習メニューにチャレンジでした。

名古屋ウィメンズマラソンに出場するランナーのみなさんへ!

11月15日(日)のタカマラソンクラブ記録会には、3時間25分、30分、40分、50分くらいの女性ランナーが走ります。3月の本番前に、足慣らしとして、記録会で勢いをつけ、名古屋ウィメンズマラソンにチャレンジすることお勧めします。

タカマラソンクラブ記録会の詳細はこちら

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