練習日誌

《9.20》ペースor起伏走(16~20K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~長良川左岸折り返し or 金華山頂上往復の 16~20キロ走でした。

<男子・結果>

  • 中垣   20K(4分10秒/km)
  • 加藤   20K(4分11秒/km)
  • 村瀬   20K(4分13秒/km)
  • 八田   20K(4分14秒/km)
  • 長谷川  20K(4分19秒/km)
  • 東渕   20K(4分21秒/km)
  • 木澤   20K(4分24秒/km)
  • 舛岡   20K(4分24秒/km)
  • 坪井   20K(4分43秒/km)
  • 青山   20K(4分46秒/km)
  • 中村(栄)20K(5分01秒/km)
  • 中村(雅)21K(4分17秒/km)金華山
  • 田中   18K(4分52秒/km)

<女子・結果>

  • 山川   20K(4分55秒/km)
  • 岩津   20K(5分03秒/km)
  • 今村   20K ジョック
  • 松井   18K(4分52秒/km)
  • 島田   16K(4分59秒/km)

今日は、今年で一番涼しく走りやすかった。

長谷川君、東渕君、島田さんの調子がいい。3人ともにコースベストだと思います。

長谷川君に限っては、見た目にもスラリとなり別人です。

練習後、11月15日(日)当クラブの記録会の打ち合わせを4人で行いました。自分なりに、資料を用意していったつもりでしたが、4人で話をすると忘れていた点、改善点が出され、中味の濃い話し合いになりました。

ストレートに「記録の出る記録会」を、ご用意させていただきたいと思います。

既に、かなり速い男性ランナー2名の申し込みがあり、どんな記録が出るのか楽しみです。

記録会への参加レベルは、フルマラソン4時間10分くらいの力があれば、25.6Kの関門も通過できますし、5時間レベルのランナーでも、関門で引き返すことを承知の上で参加も可能です。どうぞ、お気軽に参加ください。

11/15 タカマラソンクラブ記録会(フル&ハーフマラソン)

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タカマラソンクラブのブログにアクセスいただき、ありがとうございます。

ブログで公開している日々の練習をご覧になられて、「速すぎてとても自分にはついていけない」と思われるかもしれません。しかし、今いるメンバー全員がクラブに入った当初から力があったわけでなく、日々の練習を重ねることで少しずつ、そして着実に力をつけてきました。その結果、加入したメンバーのほぼ全員が自己記録を大幅に更新しています。

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