練習日誌

《9.5》起伏走orペース走(14~18K)

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今日の練習は、長良防災健康ステーションスタート~鵜飼大橋~金華山or長良川左岸折り返し 14~18キロ走でした。

<男子・結果>

  • 加藤   18K(4分38秒/km)金華山
  • 長谷川  18K(4分55秒/km)金華山
  • 中垣   16K(5分24秒/km)金華山
  • 中村(雅)16K ジョック    金華山
  • 三和   18K ジョック    金華山
  • 中村(栄)14K ジョック    金華山
  • 東渕   16K(4分59秒/km)長良川左岸
  • 青山   16K ジョック    長良川左岸
  • 田島   16K ジョック    長良川左岸
  • 国枝   16K ジョック    長良川左岸
  • 田中   16K(5分15秒/km)長良川左岸

<女子・結果>

  • 島田   18K(5分37秒/km)金華山
  • 今村   18K(5分48秒/km)金華山
  • 松井   16K(5分15秒/km)長良川左岸

今日は珍しく、土曜日の17時スタートにしてみました。

気温は思っていた以上に暑く走りづらかったですが、毎週土曜日の夜は、日曜日の早朝の練習を考え過ごしているので、気楽に土曜日の夜が過ごせるのもいいものだと思いました。

みなさんも知ってのとおり、シューズ革命が進んでいます。ひと通り私も勉強はしていますが、周りのランナーの方たちの話を聞くと、その知識もかなりのものだと感心します。

一点注意して欲しいことがあります。

情報でも流れていますが、カーボン入りシューズばかりを履いていると筋力が弱くなるという事。できるだけ、練習ではノーカーボンシューズで練習し、本番でカーボン入りシューズを使用するとよりその効果が上がります。

ただ、カーボン入りシューズに慣れないといけないので、本番前に2~3回の試し履きは必要です。

しかし、高額ですね!

私の現役の頃の一番高いレース用シューズでも、1万円くらいだったことを考えると、2~3倍です。

もっと安く提供できないものかと考えてしまいます。

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