今日の練習は、長良防災健康ステーションスタート～鵜飼大橋～金華山or長良川左岸折り返し １４～１８キロ走でした。
＜男子・結果＞
- 加藤 １８Ｋ（４分３８秒/km）金華山
- 長谷川 １８Ｋ（４分５５秒/km）金華山
- 中垣 １６Ｋ（５分２４秒/km）金華山
- 中村（雅）１６Ｋ ジョック 金華山
- 三和 １８Ｋ ジョック 金華山
- 中村（栄）１４Ｋ ジョック 金華山
- 東渕 １６Ｋ（４分５９秒/km）長良川左岸
- 青山 １６Ｋ ジョック 長良川左岸
- 田島 １６Ｋ ジョック 長良川左岸
- 国枝 １６Ｋ ジョック 長良川左岸
- 田中 １６Ｋ（５分１５秒/km）長良川左岸
＜女子・結果＞
- 島田 １８Ｋ（５分３７秒/km）金華山
- 今村 １８Ｋ（５分４８秒/km）金華山
- 松井 １６Ｋ（５分１５秒/km）長良川左岸
今日は珍しく、土曜日の１７時スタートにしてみました。
気温は思っていた以上に暑く走りづらかったですが、毎週土曜日の夜は、日曜日の早朝の練習を考え過ごしているので、気楽に土曜日の夜が過ごせるのもいいものだと思いました。
みなさんも知ってのとおり、シューズ革命が進んでいます。ひと通り私も勉強はしていますが、周りのランナーの方たちの話を聞くと、その知識もかなりのものだと感心します。
一点注意して欲しいことがあります。
情報でも流れていますが、カーボン入りシューズばかりを履いていると筋力が弱くなるという事。できるだけ、練習ではノーカーボンシューズで練習し、本番でカーボン入りシューズを使用するとよりその効果が上がります。
ただ、カーボン入りシューズに慣れないといけないので、本番前に２～３回の試し履きは必要です。
しかし、高額ですね！
私の現役の頃の一番高いレース用シューズでも、１万円くらいだったことを考えると、２～３倍です。
もっと安く提供できないものかと考えてしまいます。
