今夜の練習メニューは、インターバル走（２０００ｍ×３本、リカバリー ４分）ダウンジョック ４キロでした。
＜男子・結果＞
- 八田 ７分２８秒、２４秒、１４秒
- 中村（雅）７分２９秒、２０秒、２７秒
- 朝田 ７分２７秒、１９秒、４５秒
- 三和 ７分３６秒、４２秒、５０秒
- 中垣 ジョック
- 加藤 ジョック
- 田中 ８分１５秒、７分５０秒、４０秒
＜女子・結果＞
- 松井 ジョック
２０００ｍ×３本 の取り組み方には色々あります。
例えば、①最初から速く入る ②平均ペースで走る ③徐々にペースを上げる
また、「最終的に、どこまで力を出しきるか」もポイントです。
練習の目的を理解し、課題を持って練習に取り組みましょう。
最近、コロナがまた流行ってきました。
連日、テレビの話題では、ほぼ同じようなことを繰り返し言っており、繰り返し言う事の必要性は理解できるものの、「三密を避ける」メッセージだけでは、感染拡大が止まらないのが現状です。
例えば、「マスクを付けずに外出した場合、罰金制にする」とか、「何平方メートル以上の部屋には、換気扇を何個以上設置しなければならない」とか、これがどこまで効果があるかわかりませんが、私は、もっと踏み込んだ対策をしなければならないと思っています。
タカマラソンクラブも、さらに気を引き締め活動していきたいと思います。
