前回、インターバルトレーニングの基本についてお話ししました。私も当然２０代の頃インターバルトレーニングをやっていましたが、ダニエルズ理論を詳しく知っていたわけでもなく、インターバルトレーニングの効果は「心肺を鍛えるため」 … 続きを読む インターバルトレーニング　～応用編～