練習日誌

《10.17》起伏走orペース(20~21K)

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今日の練習は、長良公園スタート~鵜飼大橋~百々ケ峰 or 長良川左岸往復20~21キロ走でした。 

<男子・結果>

  • 中村雅   4分29秒/km (21K) 百々ヶ峰
  • 松永    4分33秒/km (21K) 百々ヶ峰
  • 中垣    3分45秒/km (20K) 左岸
  • 舛岡    4分07秒/km (20K) 左岸
  • 坪井    4分08秒/km (20K) 左岸
  • 若林    4分09秒/km (20K) 左岸
  • 長谷川   4分10秒/km (20K) 左岸
  • 木澤    4分37秒/km (20K) 左岸
  • 藤田    4分42秒/km (20K) 左岸
  • 中村栄   4分58秒/km (20K) 左岸
  • 田中    4分42秒/km (16K) 左岸

<女子・結果>

  • 青井    4分32秒/km (20K) 左岸
  • 岩津    5分04秒/km (20K) 左岸
  • 今村    5分06秒/km (20K) 左岸
  • 窪田    5分09秒/km (20K) 左岸
  • 松井    5分13秒/km (20K) 左岸
  • 河辺    5分13秒/km (20K) 左岸
  • 川井    5分16秒/km (20K) 左岸

今日は、気温も一気に下がりペースアップしました。

初サブスリ―を狙うメンバー(松永、舛岡、坪井、若林、長谷川)全員が達成可能な力をつけてきています。

はたして誰が一番先にクリアーするのか?非常に楽しみになってきました。

ただ現実はそんなに簡単ではありません。

サブ3達成の要因は、とにかくサブ3にこだわって練習し大会に出ることだと思います。

みんなで切差琢磨して頑張りましょう!

女性陣も順調に練習できています。

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